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- Módulo II – Alineación
Plan de estudios
- 6 Sections
- 28 Lessons
- Duración
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- Sesión 14
- Sesión 23
- Sesión 37
- 3.01 – Introducción
- 3.12 – Recorremos el circuito base
- 3.23 – Circuito lateral externo desde semisupina
- 3.34 – Aclaración al video: Circuito lateral externo desde semisupina5 Minutes
- 3.45 – Pequeña exploración de cadera + vaivenes60 Minutes
- 3.56 – Recorremos el circuito de pierna extendida20 Minutes
- 3.67 – En pie56 Minutes
- Sesión 46
- Sesión 56
- 5.01 – Amasado estrella48 Minutes
- 5.12 – Amasados desde posición inicial en 3 distancias27 Minutes
- 5.23 – Amasados en rotación interna y externa20 Minutes
- 5.34 – Estiramiento de rotadores de la pelvis desde semisupina17 Minutes
- 5.45 – Vaivenes lateral volviendo por ranitas21 Minutes
- 5.56 – Estiramientos aductores sentados20 Minutes
- Sesión 62
2 – Primera observación de las trinidades
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